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피로해소와 감기예방
한라봉에는 비타민 c성분이 1개당 44mg 이상 풍부히 함유되 있어서 신진대사를 활발하게 합니다.
피로회복에 좋아서 공부에 힘들어하는 수험생, 바쁜 일상생활에 피로회소 때문에 힘들어하는 직장인, 건강에 특히 주위해야할 임신을 한 임신부등등에게는 더구나 활력을 줄수 있어 좋습니다.
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성인병예방
한라봉의 들어있는 다량의 비타민 C와 수분들은 혈관의 노폐물을 혈관 밖으로 배출시키고 신진대사를 도와서 모세혈관을 강화시키는 비타민P의 일종인 헤스페리딘 또한 함유되어 있어 고혈압, 동맥경화, 노출혈 등 혈관성 질환 예방에 특히 효과적입니다.
요즘 뉴스를 보면 어린이들에게도 40대가 되면 걸린다는 당뇨병, 동맥경화 성인병,암등의 결리는 경우를 쉽게 볼수 있다니 안탑깝습니다.
서구식 기름진 음식습관과 인스턴트 음식의 원인이라고 하는데 그럴때 한라봉의 정말 좋습니다.
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변비예방
한라봉에는 하얀 섬유질인 페틱 많이 함유되어 있습니다.
펙틴의 좋은점은 장내에서 유익균이 번식하는 것을 도와 장을 튼튼하게 하는데 변비예방과 장건강에 좋습니다.
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피부미용
한라봉은 감귤과 마찬가지로 많이 먹으면 손바닥 피부가 노랗거나 하앓게 되는걸 볼수 있습니다. 사실 좋아지는 것으로 그만큼 한라봉에는 다양한 비타민의 많이 함유되어 있어 피부미용과 피부에도 좋습니다.
피부미용에 좋은 활용 방법으로는 한라봉 껍질은 잘 말려 진피차 처럼 만들어 마시거나( 진피차 만드는 방법 -> 바로가기 ), 아토피가 심한 아기, 건성피부에 다린 물로 씻으면 효과가 좋습니다.
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다이어트
한라봉에는 100g당 48kgcal 정도밖에 없습니다. 쌀밥 한공기 210g의 칼로리가 313kcal정도인데 100g이면 160kgcal인데 낮은 칼로리라고 보면 될것입니다.
특히 한라봉의 새콤한 맛(신맛)에는 구연산이라는 성분이 있는데 신체의 에너지를 활발화게 하게 해서 다이어트에도 좋습니다.
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눈건강에 좋음
한라봉에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민A에는 야맹증과 눈의 피로회복에 도움을 주어 눈건강에도 좋습니다.
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